磬療好簡單

怎樣自己做簡易磬療？

● 布置好環境（周圍越靜越好）；

● 最好先喝半杯到1杯清水或合適的飲品、做一點點自我按摩、手療、祈禱或任何靜心功法；

● 躺下來，面部朝天；

● 將一個磬（最好是中型的，即約5-6吋直徑）輕放在下丹田（肚臍對下2吋）之上，一下一下輕輕敲擊，慢慢進行，時敲時停，可以合上眼。

● 享受夠了，才結束。

● 結束之前，盡情享受周圍那種深遽的靜默靜止。

● 結束後慢慢張開眼，深呼吸、伸展四肢、伸懶腰，稍等一會，才好轉側身90度（面向一方），然後慢慢坐起來。

這個功法可以在晚間就寢之時在床上做，做完將磬放在一旁，悠然入睡，發個好夢。

音響療癒有甚麼原理？

音響療癒是科學又是藝術：它其實是運用物理學共振（resonance）與和聲（harmonics）等法則，對身體產生調頻（tuning）的作用，改變身心靈的狀態。不過由於人體的運作異常複雜微妙，進行療癒工作時非常依賴經驗、感應，配合療癒師個人的狀態，還有接受者的「各種緣份」，這一切都不容易用理性的方式充份解釋和明白。

簡單地說，音響療癒採用連串不同的頻率（frequencies）及波（waves）的形式，去影響身體的運作。原來天下萬物，全部都是由頻率和波組織而成，我們的身體也不例外。

身體裡每一個器官組織的頻率都不一樣，各自以本身的頻率在共振。每一個器官組織必須維持那個頻率，才能跟其他的部位和諧合作，共存共榮。整個身體就像一支大樂隊在演奏，必須各樂器完全協調，才可能正常運作（健康生活）。

由於壓力、病患、老化等等原因，個別的器官往往功能緩慢下來，甚至停止發揮作用；另外一些器官亦會運作過速，產生耗損或破壞其他器官的運作。於是，樂隊合奏出來的曲調出現古怪刺耳的腔調，再惡化下去的話會不知所謂，最終完全停頓，那就是病重、死亡。

療癒工夫其實就是將樂器（器官）一個一個調音，令它們回復正常的功能。

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