苜蓿饅頭三文治

材料：

有機全麥饅頭1個、苜蓿芽、葵花子苗少許、有機黑芝麻醬或花生醬、有機蜜糖或果醬。

做法：

1. 饅頭橫切開成三片開口狀（但不切斷）；
2. 隨口味塗上黑芝麻醬或花生醬、蜜糖或果醬；
3. 夾入苜蓿芽、葵花子苗享用。