有機手工麵 (藍藻/蕎麥/番茄)
手工麵採用有機麵粉,分別配合有機藍藻、有機蕎麥粉或番茄等優質材料,以傳統方法精心手製而成;既保存原料的味道及營養,亦具手製麵的特殊口感。不含人造色素及香料,烹調方便,煮成湯麵或拌麵皆宜。
品牌:綠色生活
包裝:600克
產地:台灣
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有機冷泡麵
這種新研發成功的有機冷泡麵不用烹煮,只須把乾麵條在冷水浸泡,瀝乾水分後拌上雜菜和醬料,即成可口的涼麵,是上班一族或工作繁忙人士的恩物。冷泡麵採用全有機成分,以有機斯貝特( Spell )全麥粉加入黃豆、黑豆 、雪蓮子(即三角豆/雞心豆)或蕎麥等各種雜糧製成,適合各類體質及不同季節,其中保存了全麥及雜糧的完整營養,而且纖維高、口感極佳。
包裝:250克
產地:台灣
食用小貼士
用冷水(過濾水)浸泡冷泡麵40 -60分鐘、瀝乾後加入調味料(如有機麻油、豉油、花生醬、黑豆豉)、五色生機蔬菜絲(如青紅黃椒、紅蘿蔔絲、紫菜絲)拌勻後享用。
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有機全麥/全麥芝麻/全麥螺旋藻麵
Club O 精選的多款全麥麵所採用的100%有機全麥粉,由整粒完整的有機小麥研磨而成,因為保存了麩皮及胚芽,所以含完整營養;加上有機黑芝麻或螺旋藻粉,使麵條更加 營養豐富及 色、香、味俱全。絕不含人工色素或防腐劑,由本地麵廠生產,減省外地產品運輸所耗的能源,在盡享口福之餘,亦有利環保。
品牌:Club O 精選
產地:香港
食用小貼士
(1)將全麥麵餅放入滾水中,用筷子把麵餅鬆開煮數分鐘。
(2)吃湯麵的可在煮麵前或後,把紅蘿蔔粒或其他蔬菜加入營養豐富的湯中煮片刻,享用前加少許日本麵豉醬調味。
喜歡撈麵的,將煮好的麵過冷河,也可以不過冷河,趁熱時加入有機調味料(如豉油、黑麻油)或有機自製醬汁拌勻即可享用。
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有機通粉/意大利粉
以有機硬粒小麥製成的意大利粉或通粉,若配以健康醬汁,是低熱量的健康主糧;除了澱粉和複糖外,每1杯含5至7克的蛋白質,也是纖維、鐵、維他命B和礦物質的來源。意粉及通粉可放湯或拌醬吃,冷熱皆宜,既可作正餐,亦可當早餐,或在郊外野餐時享用。
品牌:Granoro
包裝:500克
產地:意大利
創意食譜: 白汁素雜菜意粉
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北非麵(中東米)
這種源自北非的麵食由硬粒小麥的粗麥粉蒸製而成,易於烹煮,常用於西菜,可拌入沙律、豆類或其他蔬菜食用。
品牌:Zorzi
包裝:500克
產地:意大利
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食用小貼士
(1) 大量製作式(4人以上份量):放在鑊或湯煲內,加120%的滾水(即約5碗麵配6碗水)小煮5分鐘後再焗一會(為免黏窩,須邊煮邊攪動)。
(2) 健康美味式:將北非麵放入真空煲,加同等份量(1 比1)的滾水(必須大滾,否則再煲2-3分鐘),蓋好,放入真空煲外窩,焗5-10分鐘(10分鐘口感最好)。這是最好吃又保存營養的方法,也是最理想的煮法。
(3) 方便式:用中型瓷碗,放入四成滿的北非麵,再倒進同樣份量(1比1)的滾水(愈滾愈好),加蓋焗5分鐘。
建議配料:
中國式 —— 加淮山、杞子、青豆、杏仁、合桃,混合成八寶飯,或用預先煮好的滾湯代替滾水焗或煮。
日本式 —— 加日本麵豉醬、麻油或其他食油,可配紫菜、海苔、豆腐粒、各種蔬菜(例如粟米粒、青瓜片)、泡菜等。
印度式 —— 在倒進滾水之前先放黃薑粉、玉桂粉等香料,焗或煮熟之後淋上咖喱菜。 |